秋口から冬にかけて、外気温が下がってくると、
水分補給が少なくなってきます。
夏は、メディアで脱水にならないようにと、
頻繁にお知らせしているので、
皆さんも水分補給を心がけていたと思います。
冬の水分不足（脱水）が危険です！
寒くて、暖房器具の近くで丸くなっている事や、
エアコンの空気乾燥が、
脱水の原因になっています。
さらには、水分不足が免疫力を下げています！
コロナ禍で、自粛が長く続くことで、
筋力の衰えも脱水しやすい原因になってきます。
粘膜の乾燥も、感染症の大きなリスクになります。
口や鼻の粘膜には、
体内に入ってきた細菌やウイルスの侵入を防御し、
排除してくれる働きがあります。
鼻や喉の粘膜の表面に無数に存在する、
毛のような「繊毛（せんもう）」が、
ウイルスをキャッチして、外へ押し出してくれるのです。
空気の乾燥ばかりでなく、身体が脱水していると、
粘液が十分に分泌されず、繊毛が乾き、
繊毛の働きも損なわれてしまいます。
冬の脱水は、気づくのが遅くなります。
渇きを感じなくても、
定期的に水分補給を心がけましょう。
自粛生活のストレスにより、
免疫防御機能が低下したり、
自律神経やホルモンのバランスが崩れたり、
各種感染症に罹患したり、
基礎疾患の重症化を引き起こしたりします。
水分不足による弊害は、
これまでの多くの研究で分かっています。
会員に皆様は、
水の大切を理解していると思いますが、
改めて考えてください。
スワンウォターを飲むことで、
体内イオンがマイナスになります。
マイナスイオンに包まれた体は、
ウィルス対策にもなります。
